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不同溫度的溫泉水溫對(duì)人體的理療作用
2018-06-11 來(lái)源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_1595c28c70102x1xv.html
1、按水溫對(duì)血壓、脈博、體溫的影響
35℃～36℃水溫，是不會(huì)引起血壓與心跳等生理機(jī)能改動(dòng)的溫度。當(dāng)水溫逾越38℃時(shí)，每分鐘心跳次數(shù)與心臟涌出血量等就會(huì)增加。末梢循環(huán)系統(tǒng)中的毛細(xì)血管、小動(dòng)脈會(huì)因靜脈擴(kuò)張等要素引起血流量增大，血流速度加快，進(jìn)而使末梢血管的抵抗力下降。
42℃以上的高溫浴會(huì)引起交感神經(jīng)系統(tǒng)緊張，不論是在精力上仍是在肉體上都使人體處于活躍狀態(tài)，人浸泡在42℃的熱水里10分鐘，血壓會(huì)比入浴前增加20～40毫米汞柱左右，這是由于交感神經(jīng)受熱水影響引起振作，導(dǎo)致血管縮短及血壓俄然上升所構(gòu)成的。脈博每增加40次，體溫也隨之升高2℃左右，高血壓、動(dòng)脈硬化患者以及老年人應(yīng)盡量防止進(jìn)行這種高溫浴。
37～39℃左右的溫水浴使副交感神經(jīng)受系統(tǒng)影響，引起的反應(yīng)與進(jìn)行高溫浴時(shí)相反。溫水浴會(huì)引起血壓、脈博、體溫的輕度改動(dòng)，精力也會(huì)得到放松。因此，早晨起床簡(jiǎn)略頭暈的低血壓患者，起床后沖個(gè)熱水澡，低血壓癥狀會(huì)緩解許多。想讓嚴(yán)峻的神經(jīng)放松，在睡前泡泡溫水澡也很在作用。寒冬時(shí)節(jié)，人們都甘愿泡熱水澡來(lái)溫暖身體，其實(shí)與其短時(shí)刻地泡在熱水里，不如多花點(diǎn)時(shí)刻泡在溫水里，讓身體完全暖透，還不簡(jiǎn)略浴后受涼。
2、水溫與能量的消耗
正常人入浴所消耗的熱量為每分鐘、單位體重的0。0606卡路里，一個(gè)體重60千克的人入浴20分鐘，消耗熱量為73卡路里，但這個(gè)核算忽略了水溫的影響。高溫浴會(huì)使交感神經(jīng)振作而增加活動(dòng)量，熱量消耗也會(huì)有所增加。在42℃的熱水中浸泡20分鐘，約有220卡的熱量進(jìn)入人體內(nèi)，40℃時(shí)約有110卡，39℃時(shí)約有50卡。跟著體溫的上升，基礎(chǔ)代謝量也會(huì)增加，這會(huì)消耗更多的能量。36℃的不感溫浴幾乎沒(méi)有能量進(jìn)出身體。入浴讓身體能量消耗的數(shù)據(jù)，可以用來(lái)協(xié)助治療沒(méi)有并發(fā)癥的糖尿病及肥胖者，但遺憾的是，高溫浴對(duì)人體影響過(guò)強(qiáng)，常人一般很難做到入浴20分鐘。不如每天多次入浴，并結(jié)合在溫水游水池中恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣做更為有用。在這種情況下，即使在泳池中不游水，利用水的摩擦力步行和翻滾腰部也可到達(dá)作用。
3、水溫與血液粘度、凝聚
高溫浴的另一個(gè)危險(xiǎn)性是使血液粘度上升。進(jìn)行42℃的全身浴時(shí)，血液粘度初步明顯上升。將抽血后的針管倒置，血液會(huì)從針頭滴下，高溫浴后的滴下速度會(huì)明顯變慢?？墒牵?8℃的微溫浴時(shí)的血液粘度不升反降。進(jìn)行42℃高溫浴，假設(shè)水位浸到胃部附近，血液粘度則上升很少。血液粘度的上升是由于入浴發(fā)汗引起了脫水，使血液中水分削減而導(dǎo)致血液變稠，血管內(nèi)的血液活動(dòng)不流通。因此，讓患有血栓的患者及老年人進(jìn)行高溫入浴是很危險(xiǎn)的。更極點(diǎn)的的比如是，日本草津溫泉的溫度高達(dá)47℃，高溫浴會(huì)按捺具有溶栓功用的腺溶系統(tǒng)（血液凝聚的改動(dòng)），增加血小板機(jī)能的活性，因此有加快血栓構(gòu)成的傾向。另一方面則有陳述稱(chēng)，在可忽視水溫影響的34℃入浴時(shí)，腺溶系統(tǒng)活動(dòng)就會(huì)增強(qiáng)（也有人以為沒(méi)有改動(dòng)），這種說(shuō)法也可以作為溫泉療法對(duì)血栓性疾病有療效的根據(jù)。
那么究竟要怎樣做才可以防止入浴導(dǎo)致的血栓呢？多數(shù)人習(xí)氣在晚飯后入浴，而腦梗塞多發(fā)生于夜間或清晨，因此建議咱們?cè)谕砩舷赐暝韬?，睡覺(jué)之前喝一杯水來(lái)稀釋血液。老年人因擔(dān)任口渴感應(yīng)的神經(jīng)中樞不太活絡(luò)，所以即使不感覺(jué)口渴也應(yīng)該當(dāng)令補(bǔ)償水分。需求留心的是，喝啤酒反而會(huì)起到脫水作用，果汁太甜也不宜多喝，涼水會(huì)增加睡覺(jué)中的尿意，所以建議咱們?cè)谒帮嬘靡槐瓬厮?
35℃～36℃水溫，是不會(huì)引起血壓與心跳等生理機(jī)能改動(dòng)的溫度。當(dāng)水溫逾越38℃時(shí)，每分鐘心跳次數(shù)與心臟涌出血量等就會(huì)增加。末梢循環(huán)系統(tǒng)中的毛細(xì)血管、小動(dòng)脈會(huì)因靜脈擴(kuò)張等要素引起血流量增大，血流速度加快，進(jìn)而使末梢血管的抵抗力下降。
42℃以上的高溫浴會(huì)引起交感神經(jīng)系統(tǒng)緊張，不論是在精力上仍是在肉體上都使人體處于活躍狀態(tài)，人浸泡在42℃的熱水里10分鐘，血壓會(huì)比入浴前增加20～40毫米汞柱左右，這是由于交感神經(jīng)受熱水影響引起振作，導(dǎo)致血管縮短及血壓俄然上升所構(gòu)成的。脈博每增加40次，體溫也隨之升高2℃左右，高血壓、動(dòng)脈硬化患者以及老年人應(yīng)盡量防止進(jìn)行這種高溫浴。
37～39℃左右的溫水浴使副交感神經(jīng)受系統(tǒng)影響，引起的反應(yīng)與進(jìn)行高溫浴時(shí)相反。溫水浴會(huì)引起血壓、脈博、體溫的輕度改動(dòng)，精力也會(huì)得到放松。因此，早晨起床簡(jiǎn)略頭暈的低血壓患者，起床后沖個(gè)熱水澡，低血壓癥狀會(huì)緩解許多。想讓嚴(yán)峻的神經(jīng)放松，在睡前泡泡溫水澡也很在作用。寒冬時(shí)節(jié)，人們都甘愿泡熱水澡來(lái)溫暖身體，其實(shí)與其短時(shí)刻地泡在熱水里，不如多花點(diǎn)時(shí)刻泡在溫水里，讓身體完全暖透，還不簡(jiǎn)略浴后受涼。
2、水溫與能量的消耗
正常人入浴所消耗的熱量為每分鐘、單位體重的0。0606卡路里，一個(gè)體重60千克的人入浴20分鐘，消耗熱量為73卡路里，但這個(gè)核算忽略了水溫的影響。高溫浴會(huì)使交感神經(jīng)振作而增加活動(dòng)量，熱量消耗也會(huì)有所增加。在42℃的熱水中浸泡20分鐘，約有220卡的熱量進(jìn)入人體內(nèi)，40℃時(shí)約有110卡，39℃時(shí)約有50卡。跟著體溫的上升，基礎(chǔ)代謝量也會(huì)增加，這會(huì)消耗更多的能量。36℃的不感溫浴幾乎沒(méi)有能量進(jìn)出身體。入浴讓身體能量消耗的數(shù)據(jù)，可以用來(lái)協(xié)助治療沒(méi)有并發(fā)癥的糖尿病及肥胖者，但遺憾的是，高溫浴對(duì)人體影響過(guò)強(qiáng)，常人一般很難做到入浴20分鐘。不如每天多次入浴，并結(jié)合在溫水游水池中恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣做更為有用。在這種情況下，即使在泳池中不游水，利用水的摩擦力步行和翻滾腰部也可到達(dá)作用。
3、水溫與血液粘度、凝聚
高溫浴的另一個(gè)危險(xiǎn)性是使血液粘度上升。進(jìn)行42℃的全身浴時(shí)，血液粘度初步明顯上升。將抽血后的針管倒置，血液會(huì)從針頭滴下，高溫浴后的滴下速度會(huì)明顯變慢?？墒牵?8℃的微溫浴時(shí)的血液粘度不升反降。進(jìn)行42℃高溫浴，假設(shè)水位浸到胃部附近，血液粘度則上升很少。血液粘度的上升是由于入浴發(fā)汗引起了脫水，使血液中水分削減而導(dǎo)致血液變稠，血管內(nèi)的血液活動(dòng)不流通。因此，讓患有血栓的患者及老年人進(jìn)行高溫入浴是很危險(xiǎn)的。更極點(diǎn)的的比如是，日本草津溫泉的溫度高達(dá)47℃，高溫浴會(huì)按捺具有溶栓功用的腺溶系統(tǒng)（血液凝聚的改動(dòng)），增加血小板機(jī)能的活性，因此有加快血栓構(gòu)成的傾向。另一方面則有陳述稱(chēng)，在可忽視水溫影響的34℃入浴時(shí)，腺溶系統(tǒng)活動(dòng)就會(huì)增強(qiáng)（也有人以為沒(méi)有改動(dòng)），這種說(shuō)法也可以作為溫泉療法對(duì)血栓性疾病有療效的根據(jù)。
那么究竟要怎樣做才可以防止入浴導(dǎo)致的血栓呢？多數(shù)人習(xí)氣在晚飯后入浴，而腦梗塞多發(fā)生于夜間或清晨，因此建議咱們?cè)谕砩舷赐暝韬?，睡覺(jué)之前喝一杯水來(lái)稀釋血液。老年人因擔(dān)任口渴感應(yīng)的神經(jīng)中樞不太活絡(luò)，所以即使不感覺(jué)口渴也應(yīng)該當(dāng)令補(bǔ)償水分。需求留心的是，喝啤酒反而會(huì)起到脫水作用，果汁太甜也不宜多喝，涼水會(huì)增加睡覺(jué)中的尿意，所以建議咱們?cè)谒帮嬘靡槐瓬厮?
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